Burn-out
Wat is een Burn-out?
Een burn-out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, waarbij je geen energie of motivatie meer hebt voor je werk. De term werd in de jaren zeventig geïntroduceerd door de Amerikaanse psychotherapeuten Herbert Freudenberger en Christina Maslach. Volgens hen bestaat een burn-out uit drie samenhangende verschijnselen:
- Uitputting: Een gevoel van extreme vermoeidheid.
- Cynisme: Afstand nemen van het werk en de mensen met wie je werkt.
- Verminderde persoonlijke bekwaamheid: Het gevoel dat je minder goed presteert dan voorheen, ook wel verminderd werkgerelateerd zelfvertrouwen.
Een burn-out kan ontstaan na langdurige blootstelling aan te veel stress op het werk en is vooral een risico voor idealistisch ingestelde werknemers, omdat de realiteit vaak tegenvalt.
Wat zijn burn-out gerelateerde klachten?
Als je last hebt van een aantal van de onderstaande symptomen, is het tijd om gas terug te nemen en actie te ondernemen:
- Concentratieverlies
- Besluiteloosheid
- Angst- en paniekklachten
- Geheugenproblemen
- Snel kwaad worden
- Jezelf snel ergeren
- Gevoel van machteloosheid
- Opgejaagd gevoel
- Neerslachtigheid
- Sneller agressief worden
- Wantrouwen
- Nergens zin in hebben
- Gevoelens van onzekerheid
- Neiging tot verslaving
- Niet kunnen genieten
- Minder zelfvertrouwen
- Uitstelgedrag
Psychologische Zorg is een hoge drempel
Voor veel mensen is het zoeken van psychologische zorg een hoge drempel. Toch heb je door deze website te bezoeken al een belangrijke stap gezet! Bij bovengenoemde klachten en hulpvragen kunnen wij je ondersteunen met effectieve psychologische zorg. We maken gebruik van verschillende methodes en invalshoeken, en juist deze combinatie leidt tot goede behandelresultaten.
Wij staan voor je klaar!
Herken je jezelf in bovenstaande verhaal? Stuur ons een WhatsApp bericht of meldt jezelf aan voor een afspraak. Dat is echt het beste wat je nu voor jezelf kunt doen. We hopen je snel te spreken!
