Overspanning
Wat is overspanning?
Overspanning ontstaat wanneer je te lang onder spanning staat en niet meer voldoende kunt ontspannen. Dit kan komen door verschillende oorzaken, zoals een hoge werkdruk, te veel stress, of het niet kunnen ontspannen. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen, want overspanning kan ernstige lichamelijke gevolgen hebben, zoals een hoge adrenalinespiegel, hoge bloeddruk en hartkloppingen. Daarnaast kun je last krijgen van spier- of hoofdpijn, irritatie, agressie, rusteloosheid, emotionele vervlakking en verlies van interesse en motivatie. Als de oorzaken niet veranderen, kan overspanning lang aanhouden en leiden tot depressie of burn-out. Vaak is medische of psychologische hulp nodig.
Wat zijn overspanning gerelateerde klachten?
Overspanningsklachten kunnen lijken op burn-out klachten, maar de opbouwfase is korter en het herstel duurt meestal minder lang. Typische klachten zijn:
- Piekeren
- Gespannenheid
- Moeheid
- Verlies van interesse
- Slechter presteren op sociaal vlak en op het werk
- Concentratieverlies
- Gevoelens van overbelasting en prikkelbaarheid
- Boosheid en zenuwachtigheid
- Somberheid
- Spanning in schouders en nek
- Hoofdpijn
- Meer zweten dan normaal
- Hartkloppingen
- Rusteloosheid
- Chaotisch gedrag
- Meer roken en drinken dan normaal
- Snauwen en boze uitingen
- Zeer prikkelbaar reageren op anderen
Psychologische Zorg
Het zoeken van psychologische zorg kan een hoge drempel zijn, maar door deze website te bezoeken heb je al een stap gezet! Bij bovengenoemde klachten kunnen wij je ondersteunen met effectieve psychologische zorg. We maken gebruik van verschillende methodes en invalshoeken, wat leidt tot goede behandelresultaten.
Wij staan voor je klaar!
Herken je jezelf in bovenstaande verhaal? Stuur ons een WhatsApp bericht of meldt jezelf aan voor een afspraak. Dat is echt het beste wat je nu voor jezelf kunt doen. We hopen je snel te spreken!
